2010年4月27日 星期二

哥倫比亞-那玲瓏-酪梨莊園 Nariño Finca El Aguacate



香氣十分濃郁,豐富而多變化

磨開以後伴有淡淡的花香

沖上熱水,立刻轉為帶有黑糖味的水果香氣

喝起來微酸,但甜味較濃,像加了果糖般的香甜

價格250非常超值,是最近喝到最棒的豆子了

歐舍介紹這款豆子的網頁:http://www.orsir.com.tw/coffeebeans/detail/C30

------2010/5/7-------

因為太喜歡這個豆子,又訂了一次

等待熟成中

2010年4月26日 星期一

台3線->關刀山->130縣道->台1線->中清路


單車路徑 463450 - powered by Bikemap

之前跟車隊去過一次關刀山,然後在三義吃了碗豬頭麵

就直接沿著台13線回來

這次Gino約關刀山,我就提議從三義再爬過一座山去接台1線

然後再沿台1線回來台中

所以算是我們初創的一條路線

從三義走130縣道,筆直的上坡不停的爬,完全沒有休息的時候

過了頂點之後,下坡的風景十分怡人,使人心情愉快

改天應該換個方向,順時鐘方向繞,會更舒服的

回程時路過大甲,剛好碰上大甲媽組回鑾,台1線佔去了北上的車道

南下的車道上也擠滿了人車

大甲媽組的魅力真的驚人啊

在清水吃完米糕後,由於時間有點晚了

Gino提議從中清路回去,雖然較近,可是要從清水爬上清泉岡

這段路以前高中時騎機車走過幾次,就覺得很陡了

頂著大太陽往上爬,邊騎邊罵以增加鬥志(還真有用)

從大雅回台中的環中路上,跟Gino還小飆了一段

真是過癮啊

回到家11:30。如果大甲不遇到媽姐,也收棄米糕的話

應該11:00以前可以到家

2010年4月22日 星期四

Workday Bike Training


Bike route 457995 - powered by Bikemap

恆春半島400k回來以後,每次騎車的公里數也拉長了

上周六自毛山(100k)、周日136+草屯(70k),加上平日來一趟華山路+建國路(36k),一周共騎約200k

所以就立下每周至少200k的目標

本周在換了新的鍊條以後,也重新量過一次fitting,為了比較出重新fitting前後的差異

一連騎了兩天華山路+建國路

華山路原來就是平日鍊車的地方,一直到上周鍊車時,才想到回程可以繞去高鐵站

然後從建國路一路衝回來,這樣不僅可以鍊爬坡,也可以鍊平路的速度

且公里數拉長至36km,時數只多花10分鐘

這樣讓平日鍊車更具吸引力

路線大概是這樣的:嶺東-->望高寮-->華山路-->台1線回頭-->望高寮-->成功西路-->台1線轉高鐵站-->建國路-->文心南路-->三民西路-->精誠南路

重新fitting後,座管拉低2公分、座墊後退0.5公分

感覺爬坡出力較有效率,平路拉迴轉也比較順

不過可能是因為肌肉還不習憒,所以變得較辛苦

雖然握上把仍可輕易飆出122rpm,但心跳直上172bpm,實在累人

最近心跳到172都維持不久,而停在140幾的時間變長了

這樣到底是進步?還是退步?

2010年4月12日 星期一

單車挑戰恆春半島310k+100k


自從決定要參加這次的行程

就一直懷疑我是否能騎完全程

三點起床,四點集合出發,24輛公路車在黑夜中巡航

那種感覺真的很酷,這種feel也是最令人興奮的時候

隨著天色漸漸的變亮,從名間離開台3線,往台1線的方向前進

六點半斗南吃早餐,這是第一個休息點

到目前為止狀況還不錯,心跳都控制在150以內,如果全天都可以這樣就好了

杉嫂細心的為大家準備炒飯餐盒,一人一份方便又快速

接下來一路往南行,不斷的有人爆胎、斷鋼絲…人多狀況多啊

還好車隊非常細心,甚至帶了備用輪組,還有官大哥擔任機械師最辛苦

一直在維修,維修後還得追趕主集團

其中發生一點小插曲,在台南車隊斷成兩截

我跟著由杉哥帶領的那一團,走錯路…哈…多騎了3公里

12點岡山吃午餐,並且獲得小睡十分鐘的福利…

下午出發後,天氣漸漸變熱了

可能因為太早起床又一路曬太陽的關係,這時候覺得身體開始上火

呼出來的氣都熱熱的,很不舒服

穿過高雄市區後,補給車給我們每人一罐黑麥汁…

哇~第一次體認到黑麥汁厲害之處,一喝馬上降火,很快的恢復體力

接下來還有一百多公里的漫漫長路,加上南台灣炎熱的太陽

車隊在穿過屏東市區後,開始散成幾個集團

過然一如大家說的,下午兩點後見真章

真時候我還是緊依著一開始就設定好的策略

找個實力緊強的人跟,緊緊的咬住

這一招真的有用,一個人騎的時候有單獨受風又沒有其他的速度可以參考

很容易累,也很容易失去鬥志

後來因為有人抽筋,俞大哥下來騎車…

這時候全團他的體力最好了,當然緊緊跟著他的後輪囉

在屏東戰備跑道上,一路31過關暫將,真的是很過爽

進楓港前在路邊稍作休息

這時候先到的與後到的已相差快10分鐘了

從楓港到車城,依路牌指標上寫的,是6公里

但最後這6公里真的不好騎,尤其是太陽漸漸的下山、慢慢的變黃

給人一種時間快要不夠用的的感覺,不過這時候墾丁美麗的海岸線

讓人消除不少不悅感

上上下下幾個小坡,天也完全黑了

遠方亮亮的地方,就是車城…離楓港所標示的6公里,又多了10幾公里…

在一切看似永無止盡的黑暗公路後,總算在七點的時候到達住宿的地點

原來就是在車城福安宮前

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第二天早上6點半用餐後,開始環恆椿半島

從車城往四重溪走199號縣道再轉到旭海

這一段路爬了幾個坡,由於身體還沒完全恢復

雖然風景好,爬起來真的是很累

轉到台26線後,沿著海岸線前進,風景真的很棒

記得幾年前開車經過時,就對這裡的景色印象很深

接下來往鵝鑾鼻的路才是痛苦,一直在爬山

到了墾丁大街前,前後已差了快二十分鐘了

天氣又熱,這時候大家已經騎到火氣非常的大

中午在龍鑾潭旁一家非常有名的經濟廳餐『古早味』吃飯後

就連絡遊覽車來接我們回去了

對於這項決定,最失望的應該是阿杉哥…他還沒騎夠

不過本來以為可以因此早回家的,最後確因此很晚到家

唉…就因為大家決定到嘉義竹崎吃頓飯…

搞到回家時已經十點了